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18/10/2012 :
Quatrième vidéo

31/12/2007 :
Troisième vidéo et recherche par mots clés

01/11/2007 :
Toujours plus d'exercices et deuxième vidéo


 Les frères siamois

Auteur : Coco
Date de mise en ligne : 06/10/2011


Difficulté générale : Initiation
Facultés développées par cet exercice : Le corps  L'esprit de groupe  

Dynamisme physique : Intensité émotionnelle : Activité intellectuelle :
Pas ou peu Pas ou peu Pas ou peu


Contenu de l'exercice :
   Les participants sont sur l’aire de jeu.
Ils se répartissent en couples de taille et de poids sensiblement égaux, puis se mettent dos à dos.
L’exercice consiste à s’asseoir et se relever plusieurs fois de suite, sans perdre l’équilibre ni le contact et sans s’aider des mains.
Le travail doit bien entendu se faire dans la lenteur.
Demander aux élèves, avant le premier baisser, de prendre contact avec leur partenaire en restant quelques minutes dos à dos, sans rien faire, sinon sentir l’énergie de l’autre et tenter de trouver une respiration commune.
Ce travail assez simple en soi demander une grande concentration, et une grande écoute du corps de l’autre.
Si les partenaires parviennent à avoir le même rythme de respiration, le travail en sera facilité.
Attention : en aucun cas, les partenaires ne doivent s’appuyer physiquement l’un contre l’autre, le dos devant rester bien droit.




 Commentaires

  12/11/2016
   


karima   17/09/2016
   ça marche très bien merci


Ta mere  28/01/2015
   Cest de la mdr alle vous suicider


  03/12/2014
   


  17/12/2012
   c'est nul ................. non je blague


Amélie  21/09/2012
   Très bien pour mes jeunes de colo, merci beaucoup



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